Курилка

Вообще, чтобы поддержать стариковскую тему...любое посещение медиков оставляет ощущение, что их цель, это выжать из пациента побольше денег и назначить ему как можно больше платных процедур. Это если в платную идти. Посещение государственных лечебных процедур оставляет глубокий след на ранимой психике и неудобство за то, что еще не сдох и отвлекаю несчастных медиков, трудящихся за гроши. То же и с пенсионным фондом.

 

Стресс очень сильно влияет. Это точно.

 

Всё просто. Игорь привёл правильный пример со сладким. Нет этой еды и всё тут.
Алкоголь исключил полностью сразу после выхода после карантина. На Новый год под куранты 30 г. шампанского и всё. Всем объяснил, что я другой человек теперь, с новым самосознанием. Сначала все говорили, что тот человек им нравился больше, потом каждому новому лицу на банкетах сами стали объяснять, что он остаётся таким же, пьёт или не пьёт. Это правда была. Первая проблема решена.
Вторая. Питаться строго по часам. Как в больнице. Завтрак в 7 утра. В 10 только фрукты. В 12 обед. В 16 полдник. В 19 ужин. В 21 стакан кефира. Непросто из-за работы и командировок. Поэтому бывают смещения, но никогда пропуски. Приспособился и в поездах и чужих городах.
Третья. Питание вне дома. Приношу с собой. В приёмной есть холодильник, микроволновка, чайник. тостер. Секретарь свой человек. Тоже пристрастилась к моему режиму. Благодарна.
Меню. Тарелки обязательно маленькие. Всё как в больнице.
Утром завтрак: каша разная, чай дорогой с лимоном без сахара совсем и всегда, бутерброд маленький поджаренный белый хлеб с хорошим сливочным маслом, дорогим сыром или кетовой икрой.
Фрукты: до килограмма. Яблоки, груши, слива, персики, хурма. Иногда сухофрукты и орехи. Никогда виноград, арбуз, бананы.
В обед как в детстве первое, второе третье.
Первое: Никаких полуфабрикатов и готовой еды из магазинов. Суп, щи, рассольник или харчо с нежирным куском мяса с рынка. Если уха, то из живой рыбы. Осетр, судак, лосось. Соли минимальное количество.
Второе: мясо или рыба грамм 50-70 с ложкой гарнира и немеряно сырых овощей (помидоры, перец) и зелени (салат, петрушка, укроп, зелёный лук). С первым кусочек поджаренного чёрного хлеба.
Третье: сок (предпочитаю томатный несолёный), компот любой с минимумом сахара, кисель, какао.
Полдник: чай черный или китайский зелёный (люблю – жемчужина гингко билоба), в выходные чашка кофе свежемолотого со сливками без сахара и что-то перекусить. Яйцо, тарелочка с винегретом, омлет, кусочек рыбки.
На ужин: Ещё одно второе, обязательно отличное от обеденного.
Никаких тортов, пирожных, сладких пирогов, колбасы, ветчины. Иногда граммов 30 хорошего солёного сала. Пару раз в месяц. Ложка мёда с известной пасеки раз в месяц.
Перед сном прогулка час-полтора в любую погоду.
Утром весы и тонометр.

 

Врачиха, которая меня вела на карантине, стала моим домашним врачом. Оказалась без скафандра довольно молодой красивой женщиной. Сейчас зам главного врача той клиники, куда меня тогда затолкали. Нефролог. Консультирует нас плоть до внуков. Говорит, что мы её радуем и она своим интернам приводит нас в пример, как медицина может помочь восстановить подорванное здоровье взрослым людям.

 

Все правильно.
Минус алкоголь, соль, сахар.
Больше овощей, фруктов, рыбы.
Пареное, тушеное вместо жареного.
Тяжело перестроиться, но надо.

 

"Пришло письмо от мошенников. Говорят, давай нам деньги каждый месяц, а мы их тебе начнём возвращать по достижении 65 лет. Тупее развода не видел".

 

Стандартное предложение от государства по поводу пенсионной программы. Я милого узнаю по походке.

 

"В августе Роднина, отвечая на вопрос, достаточны ли пенсии в России, сказала: «У нас для пожилых россиян есть достаточно льгот и послаблений. Пенсия – это не зарплата. Это, если можно так выразиться, пособие по старости."
Это малограмотной депутатше не приходит в голову тот факт, что пенсия никакое не пособие, а возврат людям тех денег, которые у них когда-то взяло в долг государства. Насчет великого множества льгот могу сообщить, что по сути у нас единственная реальная, это бесплатное посещение раз в месяц общественной бани. Видимо чаще старикам мыться не нужно.

 

Проезд бесплатный на всех видах транспорта (в Москве, как в других регионах не знаю). А это очень прилично, учитывая стоимость транспорта и концы которые надо преодолевать.
Например, реформировали подход к медицине. Теперь не одна поликлиника, а несколько - штук 6-7 для района и нужно таскаться то туда то сюда.
Скидки по карте пенсионной в магазинах почти всех (процентов 5 что ли).
Экскурсии бесплатные по Москве.
На самом деле еще что-то есть, надо самим смотреть искать.
Все это конечно недостаточно, но нужно понимать какую нагрузку несет наш бюджет.

 

Москву и Питер выношу за скобки. Прежде всего там весьма серьезные доплаты для местных пенсионеров, так что они и здесь живут как-бы не совсем в России. Ничего подобного нет и близко в Сочи и Калининграде. За эти города я отвечаю железно.

И ее грех не переложить на хилые плечи стариков, которые только мешают власти.

 

У нас всех желающих пользоваться льготами на транспорт заставляли каждый месяц таскаться в троллейбусное депо за проездным (раньше было 240 руб., сейчас вроде 200). При цене поездки по городу 35 руб. до этого было 22 руб. (как обычно всего на 5% подорожало, как гарант всем завещал). Теперь в эту схему дополнительно подключили МФЦ и сайт госуслуг (возможно чтобы перетыривать эти деньги взад).

https://www.kmfc40.ru/articles.php?articleshow&aid=230
https://nedelya40.ru/lgoty-na-proezd_238954/

Очень уж меня смущает, что мошенники всё время стремятся на эти самые госуслуги для оформления кредитов для школьников, граждан и пенсионеров. А государство торжественно возлагает на пострадавших право доказывать в суде, что ничего у банка не брали. Банки же от права вручать кредиты дистанционно и неизвестно кому по-прежнему не освобождаются ?

 

В списке льготников - участники ВОВ. Это должно быть минимум 100 лет человеку.

 

Квартплата за одну квартиру не начисляется.

 

Это участникам ВОВ имеется в виду?

 

Скучно живёте
И соль нужна, и сахар, а алкоголь тем более. Другое дело в каком виде и в каких количествах.
Хлеб и мучное не ем, солью адыгейской пользуюсь - овощи солю. Сахар везде итак - фрукты, молочка, хлеб, растительные масла, мясо, яйца и прочее.
Жареное действительно зло, но раз в неделю балую себя.
Ну а алкоголь при правильном применении - вещь незаменимая. Это моё личное мнение, никому не навязываю. Никакие таблетки, весы и тонометры его не заменят. Чем хорош, сука, это тебе и снотворное, и антидеприсант, и обеззараживающее, и для снятия стресса, и... Долго перечислять. Два месяца не выпиваю, некогда, каждый день спозоранку за рулем, но декабрь не за горами.

 

Нет. Все пенсионеры. Я за одну квартиру не плачу, жена за другую. Имеется в виду именно квартплата за квадратные метры. Коммуналка компенсируется, если Ветеран труда. Раньше на заводах их было пруд-пруди. Достаточно было благодарности или грамоты предприятия. Сейчас нужно три награды: от предприятия, областная и ведомственная или одна правительственная. У меня грамота, подписанная Мантуровым. На заводе ещё есть "Золтой фонд". Каждый год заводская комиссия включает в него двух человек, одного из работающих, другого – бывшего работника. С членом Золотого фонда завод заключает пожизненный договор и платит по нему сумму минимальной пенсии, установленной в стране.

 

Ну то есть вы каждый платите за одну квартиру? Ну это естественно. Еще можно платить налог на недвижимость за одну квартиру по выбору, если их две.

 

Вы думаете есть, что ел много раз, снова – это весело? А алкоголь меня сроду не брал, как на заводе в первый день мне 17-летнему налили сто граммов неразбавленного спирта, так с тех пор и не пьянел никогда. Надоело просто. Да и интересно мне смотреть на реакцию окружающих. Я и не курил никогда назло толпе. Потому что мог не быть её частью. Характер.

 

Нет. Мы каждый не платим за одну из квартир. А их у нас больше, чем две. И за одну коммуналка нам возвращается вместе с моей пенсией. Про налоги естественно.

 

Ну так о том и речь что сахар и так есть везде.
Алкоголь - сухое вино полезно в малых дозах. А вот насчет пива не совсем понятно. Я только летом в жару перед обедом по выходным.
Но вероятно совсем откажусь. Помоему бесполезная вещь.